نحوه استفاده از اسلحه Fascia

1. ماساژ پشت

ماساژ پشت ، در امتداد دو طرف ستون فقرات ، در جهت عضلات ارکستر ستون فقرات ، می توانید ماساژهای بالا و پایین را انجام دهید. به یاد داشته باشید که خیلی سریع حرکت نکنید و به طور مساوی ماساژ دهید. همچنین می توانید ماساژ افقی کمر را انجام دهید.

2. ماساژ شانه

آن را روی ناحیه عضله اطراف شانه قرار داده و به آرامی از بالا به پایین در جهت رشته ها بلغزانید. ، قسمت میانی همان است. به ماساژ به طور مساوی توجه کنید و تا پشت شانه امتداد دهید.